近日，隨著氣溫的逐漸升高，“熱射病”這個疾病又開始進入老百姓的視野?；仡?022年夏季，我國不少城市氣溫接近甚至突破40℃，在持續(xù)高溫悶熱的天氣里，熱射病發(fā)病率極高，并出現(xiàn)死亡案例，尤其以老人居多。高溫熱浪讓“熱射病”這個病名“火了一把”。

                                        （圖片來源至網(wǎng)絡）

    1、為什么老年人容易得熱射??？

    老年人往往存在體溫調節(jié)功能受損、多種基礎疾病、免疫功能障礙等，在極端高溫天氣下，若防護不當容易發(fā)生熱射病，比如呆在家中雖然沒有外出，但在高溫、高濕、不通風情況下極易可能發(fā)生熱射病。

    2、什么是熱射??？

    熱射病，其實就是重癥中暑，是中暑的最嚴重的情況，也是高溫相關急癥中最嚴重的情況之一。熱射病是因為高溫引起的人體體溫調節(jié)功能失調，導致核心溫度迅速升高，超過40℃，從而引發(fā)的多器官障礙的過程，通常發(fā)生在夏季高溫高濕天氣。它的三種典型的臨床表現(xiàn)為高熱、抽搐、昏迷。

    3、熱射病與一般中暑有什么區(qū)別？

    熱射病的表現(xiàn)：在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，開始時大量出汗，常伴有意識喪失，抽搐等癥狀，繼而體溫迅速升高。

    中暑的表現(xiàn)：全身大汗，面色潮紅，脈搏加快，體溫升高到38.5℃以上。

    二者的區(qū)別：體現(xiàn)在意識是否或者正在喪失，熱射病患者會伴有意識喪失抽搐等癥狀。對于大多數(shù)輕度中暑患者，給與降溫、通風、飲水及休息后一般都能恢復，但對于重癥中暑患者，尤其是發(fā)展為熱射病時，若未及時治療，患者神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)都會相繼損傷，多器官衰竭是該病致死的原因，其病死率可達80%。

                           （圖片來源至網(wǎng)絡）

    4、老年人如何預防熱射??？

    A.多喝水。炎炎夏季，不要等渴了才喝水，因為此時身體可能已處于缺水狀態(tài)。此外，如果已經大量流汗，因汗水導致電解質大量流失，還可補充淡鹽水或電解質運動飲料等。不建議喝酒精性飲料和高糖飲料，這會使身體失去更多水分。

    B.清淡飲食。夏季可以多吃一些含水量比較高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等等，以及攝入優(yōu)質蛋白，比如魚類、瘦肉、豆制品。

    C.保持舒適的室內活動。高溫天氣下老年人應盡量選擇室內活動，但需穿著質地輕薄、寬松和淺色的衣物，可以讓心情更為淸爽舒適。室內注意開窗通風，使用電扇、空調等電器降溫。

    D.避開高溫環(huán)境。必須外出，盡量避開正午前后，戶外活動選擇在陰涼處進行。不要在太陽猛烈的時候進行室外活動，更不要長時間待在高溫下。

    E.充足的睡眠時間。老年人夜間易醒，睡眠不足會導致免疫力下降、精神不佳，更容易中暑，適當?shù)奈缧菘梢詮浹a夜間睡眠總量的不足，保持一天的精氣神。

    F.哪涼快待哪?？照{該開還得開，一旦氣溫升高至>32°C時，電扇對減少中暑發(fā)生的效果甚微。而且不止一項研究表明：不吹空調真的會增加熱相關疾病的發(fā)生以及發(fā)生熱射病后的死亡風險。